Détail de l'éditeur
Amphora
localisé à :
Paris
Collections rattachées :
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Documents disponibles chez cet éditeur (93)
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Le travail des abdominaux et des fessiers présente 3 intérêts principaux : un renforcement musculaire de la ceinture abdominale, l’acquisition d’une silhouette affinée et la prévention d’éventuels problèmes dorsaux. Après une partie théorique ex[...]texte imprimé
Que ce soit dans une perspective de bien-être en éliminant les tensions quotidiennes, dans le cadre de la préparation de sportif pour favoriser la récupération et le travail de la souplesse, ou pour accompagner la rééducation suite à un traumati[...]texte imprimé
Noël Lefrère, auteur du best-seller « Les Fondamentaux du basket« , met ses compétences d'entraîneur au service du développement de l'adresse au tir, étape indispensable à la formation du jeune joueur. Avec plus de 320 exercices et 600 variantes[...]texte imprimé
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Le BMX Race est une discipline très spectaculaire et en plein essor. Il s'agit, comme en motocross, d'affronter des adversaires sur un parcours constitué d'obstacles divers (bosses de différentes, virages relevés...). Ce manuel s'adresse aussi b[...]texte imprimé
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Cet ouvrage de référence s'est installé comme l'outil incontournable du chasseur moderne, responsable et respectueux du milieu sur lequel repose sa passion : la mer. Le chasseur sous-marin (débutant ou confirmé, sédentaire ou voyageur) est curie[...]texte imprimé
Et si les nages actuelles n'étaient que les prémices d'une évolution unique ' La maîtrise de la coulée permettra au nageur d'entrer dans une nouvelle dimension vers la performance grâce à une cinquième nage se déroulant exclusivement en immersio[...]texte imprimé
Qui ? Où ? Quand ? Comment ? Tout savoir : * entraînement * technique * tactique * diététique * santé * équipement * conseils pratiques Toutes les courses * 5 et 10 km * semi-marathon * marathon * 20 et 100 km * raids pédestres * courses en mont[...]texte imprimé
Qu' ils s' appellent trails, raids, ultras, de tous reliefs, de toutes saisons, ces courses à pieds séduisent à la fois pour l' originalité de l' effort et son intégration dans le paysage. Ce manuel pratique vous ouvre donc les fondamentaux de l[...]texte imprimé
Discipline en plein essor en France depuis 2013, particulièrement prisée des médias et réseaux sociaux pour son identité visuelle spectaculaire, la course à obstacles est en train de devenir un sport d'endurance à part entière. Inspirée des parc[...]texte imprimé
Au-delà des disciplines spécifiques, le développé couché est le premier exercice pratiqué en salle de musculation et intervient dans la préparation physique de très nombreux sportifs. Cet ouvrage, premier du genre en France, couvre de manière ex[...]texte imprimé
Xavier Hernandez, Directeur de publication ; Union nationale des centres sportifs de plein air, Éditeur scientifique | Paris : Amphora | 2016Véritable outil d'accompagnement du stagiaire et du diplômé BAFA, découvrez la 3e édition de ce guide de référence. Les plus de cette nouvelle édition : * Une mise à jour du contenu suite à la nouvelle réglementation de juillet 2015. * Un dévelo[...]texte imprimé
Maîtriser les enjeux nutritionnels, mettre en place le régime adapté, créer sa répartition alimentaire, privilégier le naturel et la préservation de sa santé. Cet ouvrage est le fruit de la rencontre entre Olivia Meeus, diététicienne nutritionn[...]texte imprimé
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Les auteurs proposent, en préambule, des conseils sur la mise en place, le fonctionnement et l'organisation d'une école de football. Les caractéristiques de chacune des catégories sont parfaitement détaillées, d'un point de vue morphologique et [...]texte imprimé
La pratique du bloc présente de grands atouts pour la progression et le développement de l'explosivité. Apprenez avec ce livre à maîtriser chaque aspect de cette activité : maximiser le développement de la force, améliorer la technique, renforce[...]texte imprimé
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Que vous fassiez partie des plus de 3 millions de Français déclarant jouer au tennis de table ou des près de 200 000 licenciés, cet ouvrage vous apporte en sept chapitres l'ensemble des connaissances vous permettant de mieux appréhender cette pr[...]texte imprimé
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Paru il y a plus de 10 ans et vendu à plus de 15 000 exemplaires, cet ouvrage s'est installé comme une véritable référence auprès des éducateurs et entraîneurs de basket. Cette nouvelle édition entièrement revue et complétée couvre l'ensemble de[...]texte imprimé
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Le gainage, régulièrement abordé lors des séances de renforcement musculaire, est souvent limité à quelques exercices de base parfois éloignés des contraintes sportives. Dans ce manuel résolument pratique, les auteurs ont pour ambition de remett[...]texte imprimé
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Que vous soyez pratiquant novice ou confirmé, chez vous ou en salle, adepte de l'entraînement avec charges libres, guidées, ou en poids de corps ... voici le manuel incontournable pour toute personne qui s'intéresse à la musculation ! L'objectif[...]texte imprimé
Quel sportif ne s'est pas trouvé confronté à une blessure ou un accident lors de sa pratique ? Que faire pour soulager la douleur ? Quels sont les premiers gestes à effectuer pour limiter l'étendue du traumatisme et pour guérir plus vite ? Quels[...]texte imprimé
Conscience des sensations, régulation du tonus, calme, détente, relaxation, gestion du stress, souplesse, renforcement musculaire, le yoga et la gym douce permettent d'atteindre en douceur ces différents objectifs. Nouvelle édition de Stretching[...]texte imprimé
Que vous soyez parents, enseignants, animateurs ou éducateurs, vous êtes particulièrement concernés par l'éducation corporelle des enfants dont vous avez la charge. Ce guide pratique répond parfaitement à vos besoins grâce à plus de 100 jeux cl[...]texte imprimé
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Se relaxer, entretenir sa force musculaire, favoriser sa circulation sanguine, gérer son stress,conserver sa souplesse et la mobilité de ses articulations, maitriser sa respiration, protéger son corps...texte imprimé
Les études montrent que la pratique d'exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies. Annick Louvard propose dans cet ouvrage 330 exercices simples, concerts et accessibles pour le bien-être général des seniors. Cl[...]texte imprimé
La poursuite d'activités a une influence très bénéfique sur le comportement et le développement des possibilités de toute personne ayant un handicap.La gym douce, solution privilégiée pour favoriser la conscience de soi et équilibrer la tonicité[...]texte imprimé
L haltérophilie est une discipline olympique dont les deux mouvements, l arraché et l épaulé-jeté, sont le socle de la préparation physique de nombreux sports, notamment pour le développement de la force et de la puissance. Par son approche méca[...]texte imprimé
Le HIIT (High Intensity Interval Training) est une méthode d'entraînement basée sur des séances intenses et courtes qui permettent d'atteindre ses objectifs de façon rapide et efficace. Maxence Vidal et Christophe Pourcelot, spécialistes reconnu[...]texte imprimé
Fabien Leblond, Auteur ; Élodie Clouvel, Collaborateur ; Valentin Belaud, Collaborateur | Paris : Amphora | 2018Une silhouette à sculpter, des qualités physiques à travailler, et peu de temps dans votre journée ? Finie l’équation impossible, terminées les fausses excuses : ce livre s’adresse à tous ceux qui, débordés, ont envie de faire du sport mais n’on[...]texte imprimé
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Adoptées par les forces armées et les athlètes russes durant la guerre froide, les kettlebell arrivent aux États-Unis au début des années 2000. Depuis, les résultats impressionnants qu'elles permettent d'obtenir ont convaincu de nombreux athlète[...]texte imprimé
Nombreux sont les guides qui proposent d'accompagner l'athlète dans la dimension technique de la pratique du running ; bien plus rares sont ceux qui l'invitent véritablement à partager une expérience. C'est le pari audacieux - et réussi - de Dom[...]texte imprimé
Bien qu'encore relativement récent, le kitesurf est un sport qui a définitivement pris son envol et séduit massivement les personnes en quête de sensations fortes. Accessible à tous, il nécessite néanmoins la maîtrise de connaissances incontourn[...]texte imprimé
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Découvrez la première méthode Française d'entraînement issue de la culture «Cross-Training», mise au point par de véritables spécialistes de la musculation et de la préparation physique. Le principe ? Travailler différents groupes musculaires, d[...]texte imprimé
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"Vous avez transmis votre passion du sport à votre enfant mais votre implication dans ses résultats vous dépasse? Vous aimeriez mieux faire la part des choses entre parent et coach ? Vous voudriez comprendre les réactions de votre enfant et mieu[...]