Titre :
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La révolution gymfast
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Auteurs :
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Michael Mosley, Auteur ;
Peta Bee, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : Leduc.s pratique, 2018
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ISBN/ISSN/EAN :
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979-10-285-0973-6
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Format :
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223 p. / ill., couv. ill. en coul. / 21 cm
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Langues:
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Français
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Langues originales:
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Anglais
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Index. décimale :
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613.71 (Promotion de la santé, exercices et activités sportives)
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Catégories :
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Exercices physiques
Santé et Bien-être
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Résumé :
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Répondant aux dernières études en date sur l'entraînement à haute intensité (HIT), La révolution Gymfast court-circuite les séances de sport fastidieuses et les régimes au long cours. Elle prouve qu'il suffit de peu pour améliorer votre état de santé général : dix minutes d'activité physique trois fois par semaine à n'importe quel moment de la journée et n'importe où.
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