Titre :
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8 minutes par jour pour se muscler sans matériel
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Auteurs :
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Thorsten Tschirner, Auteur ;
Ursula Monnier, Traducteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : Éditions Médicis, 2018
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-85327-672-6
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Format :
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80 p. / ill. en coul. / 20 cm
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Note générale :
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BIbliogr. et webliogr. p. 78. Index
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Langues:
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Français
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Langues originales:
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Allemand
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Index. décimale :
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613.71 (Promotion de la santé, exercices et activités sportives)
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Catégories :
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Musculation (exercices physiques)
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Résumé :
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Renforcez vos muscles et restez en forme grâce à : une méthode inédite et validée scientifiquement pour préserver la fermeté de votre corps et rester en forme en vous entraînant pendant seulement huit minutes par jour. Des exercices corporels pouvant être pratiqués en tout lieu, sans appareil. Des postures tridimensionnelles pour renforcer simultanément plusieurs groupes de muscles et améliorer ainsi la capacité de coordination, la souplesse et l'endurance.
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