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La biographie complète d'Alain Mimoun, le coureur de records et de médailles. Cette histoire authentique et émouvante est aussi la première biographie d'Alain Mimoun, né en 1921, en Algérie, icône légendaire du sport français et grand rival d'E[...]texte imprimé
Le 1er avril 1978, Murakami décide de vendre son club de jazz pour écrire un roman. Assis à sa table, il fume soixante cigarettes par jour et commence à prendre du poids. S'impose alors la nécessité d'une discipline. La course à pied lui permet [...]texte imprimé
Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. Son objectif est de regrouper les dernières avancé[...]texte imprimé
Christopher McDougall, Auteur ; Jean-Philippe Lefief, Traducteur | Chamonix : Guérin | Terra nova | 2012texte imprimé
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Qui ? Où ? Quand ? Comment ? Tout savoir : * entraînement * technique * tactique * diététique * santé * équipement * conseils pratiques Toutes les courses * 5 et 10 km * semi-marathon * marathon * 20 et 100 km * raids pédestres * courses en mont[...]texte imprimé
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Lucia Kühner, Auteur ; Jan Koch, Auteur ; Steffi Brehmen, Auteur ; Dominique Taffin-Jouhaud, Traducteur | [2017 ?]texte imprimé
Tere Stouffer, Auteur ; Philippe Maquat, Adaptateur | Paris : First éditions | Pour les nuls (Éd. de poche), ISSN 1625-0486 | 2016Comment se préparer à un marathon de façon optimale ? Quel équipement choisir ? Comment gagner en endurance sans se décourager ? Faut-il suivre un régime particulier ? Comment ne pas se blesser ? Quels autres sports un coureur peut-il pratiquer [...]texte imprimé
Au travers de la lecture de ce livre auto-biographique, on rencontre un jeune homme qui a tout gagné dans le trail et le ski-alpinisme. Pour les personnes qui connaissent, une grosse partie du livre est un compte-rendu de certaines des Kilian's [...]texte imprimé
Qu'est ce qui fait courir Kilian Jornet ? Quelles sont les pensées, les motivations profondes de cet extraterrestre du trail ? "Sky runner" à l'assaut des sommets et du ciel, il multiplie les exploits : quatre fois champion du monde de skyrunnin[...]texte imprimé
Vous avez quelques kilos à perdre ? Alors chaussez vos baskets et suivez le guide! Cet ouvrage vous apprend tout ce qu'il faut savoir pour s'entraîner efficacement, le travail à faire pour modeler sa silhouette ainsi qu'un programme brûle-graisses.texte imprimé
Alain Dalouche, Auteur ; Alain Rosselli, Auteur ; Annette Sergent, Collaborateur | Paris : @mphora | cop. 2013texte imprimé
Comment choisir des chaussures qui «courent vite» ? Qu'est-ce qu'un «ravito en mode régressif» ? Comment courir sans soutien-gorge ? Comment se retrouver sur un trail en compagnie de manchots ? Quels sont les plus beaux moments que l'on puisse v[...]texte imprimé
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Qu' ils s' appellent trails, raids, ultras, de tous reliefs, de toutes saisons, ces courses à pieds séduisent à la fois pour l' originalité de l' effort et son intégration dans le paysage. Ce manuel pratique vous ouvre donc les fondamentaux de l[...]texte imprimé
A soixante ans, Nicolas Duruz découvre la pratique du jogging et y prend goût. Douze ans plus tard, il décrit ici différents états de corps que l'on éprouve en courant, les siens comme ceux de ses compagnons de course, et tente ainsi de répondre[...]texte imprimé
Scott Jurek, Auteur ; Steve Friedman, Collaborateur ; Jean-Philippe Lefief, Traducteur | Chamonix : Éditions Guérin | 2015Depuis près de vingt ans, Scott Jurek domine de toute sa classe le monde exigeant et en pleine expansion de l'ultramarathon. Détenteur depuis 2010 du record des Etats-Unis sur vingt-quatre heures, il est aussi l'un des personnages principaux du [...]texte imprimé
Martine Segalen, Auteur ; Claude Frère-Michelat, Collaborateur | Paris : Éditions Métailié | Traversées, ISSN 0291-4387 | 2017Désir d'extrême, dépassement de soi, culte du corps : la course à pied est un sport populaire et démocratique qui ne cesse d'attirer de nouveaux adeptes. Les marathons en tout genre explosent, de l'épreuve de l'extrême à la célébration collectiv[...]texte imprimé
Alors qu'il a arpenté presque toutes les montagnes de France, gravi les pentes de l'Himalaya et parcouru les plaines canadiennes à grandes foulées, Dominique Simoncini fait un jour la course de trop. Usé, son genou lui pose un dilemme : continue[...]texte imprimé
Aujourd'hui pratiquée sans contrainte par des millions d'hommes et de femmes, de jeunes et moins jeunes, de champions et d'anonymes, la course à pied a vécu une véritable révolution ces trente dernières années. Au carrefour des années 1960 et 1[...]texte imprimé
Après le succès international de son premier ouvrage " Courir ou Mourir ", Kilian Jornet a repris sa plume et propose " La frontière invisible ". Un livre où le prodige catalan expose sans ambages sa passion de la montagne, son attirance pour le[...]texte imprimé
La diagonale des fous sur l'île de la Réunion est une épreuve de course à pied de 180 km de long avec un dénivelé de plusieurs kilomètres. C'est le trail le plus exigeant du monde. Il tire sa légitimité de l'histoire même de l'île où, du temps d[...]texte imprimé
Histoire du Grand Raid, son organisation, son parcours. La diagonale des fous s'est imposée comme une référence mondiale et c'est toute une population qui vit à l'unisson de cette course à laquelle elle s'identifie...texte imprimé
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La pratique de la course de montagne sur un format très long est en plein essor depuis une dizaine d'années en France. Cette pratique écologique où l'athlète recherche davantage l'aventure intérieure se nomme l'ultra-trail. Cet ouvrage vous invi[...]texte imprimé
Vous courez ? Avec une prise d'appui talon ? Il est temps de tester (et d'adopter) la prise avant-pied !texte imprimé
Un livre pratique, au même format que « Rehab ! ». Une auteure reconnue : Paula Radcliffe, championne du monde de marathon. La course à pied, une thématique populaire, 8 millions de coureurs en France !texte imprimé
Dans ce bel hommage photographique rendu au trail, Geoffrey Meuli a choisi de se glisser dans les pas de coureurs, anonymes ou célèbres, pour figer les instants qui jalonnent leurs évasions. Des images qui respirent et transpirent, tantôt rugueu[...]document électronique
Remettez-vous en forme ! Le running est accessible à tous, il ne nécessite pas un équipement coûteux ou encombrant et il peut être effectué seul sans problème. Il suffit de se lancer ! Vous tenez entre les mains votre nouveau partenaire forme,[...]texte imprimé
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Nombreux sont les guides qui proposent d'accompagner l'athlète dans la dimension technique de la pratique du running ; bien plus rares sont ceux qui l'invitent véritablement à partager une expérience. C'est le pari audacieux - et réussi - de Dom[...]document électronique
Un cahier très pratique pour rejoindre de toute urgence la grande tendance du moment : le running! Entraînez-vous comme les pros, progressez par étapes et comptez parmi les 1,5 millions de femmes conquises chaque année par le running! Mon cahier[...]texte imprimé
Courir ? Une activité étrange que je regardais de loin, d'un œil suspect, depuis mon canapé. Et puis il y a eu ce défi, ce fameux soir, anodin, entre frangins. Et si ...? Une petite course de rien du tout. Une vexation profonde. Et si je pouvai[...]texte imprimé
Martin Lussier, Auteur ; Pierre-Mary Toussaint, Auteur | Montréal (Québec) : les Éd. de l'Homme | 2019Vous trouverez tous les renseignements susceptibles de maximiser les effets de votre entraînement et de d'accélérer votre progression en minimisant les risques de blessures. A travers des anecdotes, des exemples insolites, vous trouverez toutes[...]texte imprimé
Martin Lussier, Auteur ; Pierre-Mary Toussaint, Auteur | Montréal (Québec) : les Éd. de l'Homme | 2014La course use-t-elle vraiment les genoux ? Les intervalles sont-ils nécessaires pour améliorer la performance ? Est-il vrai que plus on est léger, plus on court vite ? Un marathonien peut-il bénéficier d'un entraînement en musculation ? Il circu[...]texte imprimé
PAULSEN (642)texte imprimé
Le trail running c'est un esprit, une aventure et un potentiel humoristique que Des bosses et des bulles a su saisir au trait près ! Plongez dans ces BD riches en situations cocasses et souriez en vous revoyant vivre exactement la même situation[...]texte imprimé
Le trail running c'est un esprit, une aventure et un potentiel humoristique que des bosses et des bulles a su saisir au trait près ! Plongez dans ces BD riches en situations cocasses et souriez en vous revoyant vivre exactement la même situation[...]texte imprimé
30 jours pour s'y mettre sans souffler comme un boeuf ! Vous avez l'impression que la course, ce n'est pas fait pour vous ? Détrompez-vous ! En suivant ce programme inratable, vous pourrez vous mettre à ce sport facile à pratiquer qui vous appor[...]texte imprimé
« La course à pied, au sens large du terme, contient tout ce que l'Histoire contient d'histoires : de l'ère paléolithique à nos jours, elle incarne le drame humain, ses passions, ses conquêtes, ses victoires et ses défaites. D'un point de vue sp[...]texte imprimé
Adopter une foulée efficiente pour limiter les risques de blessure et optimiser son potentiel.texte imprimé
Annemarie Jutel, Auteur ; Michel Jazy, Préfacier, etc. ; Eva Menez, Illustrateur | Paris : Vigot | 1999texte imprimé
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Julian Goater, Auteur ; Don Melvin, Auteur ; Kevin Daumié, Traducteur | Talence : 4Trainer Editions | 2019La 4e de couverture indique : "Un livre écrit comme un témoignage... Celui de Julien Goater, coureur longue distance britannique qui s'est fait un palmarès dans le cross, et de Don Melvin, un coureur du dimanche, qui a appris à se dépasser par l[...]texte imprimé
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« La recherche de la course parfaite vous accompagnera tout au long de votre vie. »Le corps humain est parfaitement adapté à la course. Mais notre mode de vie, de mauvaises postures et des chaussures inadaptées, ont profondément altéré la manièr[...]texte imprimé
Les Kenyans sont les maitres incontestés du demi-fond et fond depuis plusieurs décennies. Bob Tahri, athlète français de haut niveau depuis 1998, médaillé mondial et européen avec 3 participations aux Jeux Olympiques, s'est préparé pendant 17 an[...]document électronique
L'exercice physique augmente l'activité du cerveau, la circulation sanguine et la libération des hormones du bonheur : la sérotonine, la dopamine et la norépinephrine. Le running vient dissoudre les pensées autodestructrices, il réorganise nos p[...]texte imprimé
Devenir un vrai runner est à votre portée ! La démonstration avec ce guide en bande dessinée plein d'humour. Un Français sur quatre pratiquerait la course : la mode du running progresse de façon spectaculaire d'année en année. Bon pour le corps [...]texte imprimé
Cet ouvrage offre aux lecteurs une nouvelle approche de l'entraînement au Trail avec des conseils issus des dernières recherches scientifiques rendues accessibles par des exemples concrets et des illustrations. Ce guide, très documenté sur les d[...]texte imprimé
Éric Lacroix, Auteur ; Matthieu Forichon, Illustrateur | Paris : éditions AmphoraDes conseils pour planifier vos séances et vous exercer tout au long de l'année. Il vous guidera pour programmer vos futurs succès : compréhension du processus, entraînements conçus selon différents formats, fiches et ateliers pratiques afin de [...]texte imprimé
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Avec ses 20 kilos de trop, incapable de monter un escalier sans s'arrêter, Rich Roll a soudain réalisé quel futur l'attendait et où sa vie de sédentaire allait directement le mener... En l'espace de quelques mois, grâce à la mise en place d'un p[...]texte imprimé
Depuis plusieurs années, Joan Roch fait l'aller-retour quotidien maison-boulot en courant. Dix kilomètres matin et soir, 5 jours par semaine, à longueur d'année, qu'il pleuve, qu'il vente, qu'il fasse très chaud ou très froid. Les aléas climatiq[...]texte imprimé
Ultra Trail : la course intérieure raconte d'une manière humoristique et psychologique l'engagement d'un homme dans la course à pied la plus difficile du monde. Un univers incroyable dans lequel s'ébroue, maintenant, des dizaines de milliers de [...]texte imprimé
Montagnards à la recherche de sensations nouvelles, coureurs citadins en quête d'aventure et de grands espaces, sans oublier les spectateurs médusés devant leurs écrans ou au bord des sentiers, ils sont de plus en plus nombreux à être accro à l'[...]