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Mon année Pilates propose aux débutants comme aux plus expérimentés une année complète d’exercices à effectuer à la maison. Progressez tout au long de l’année à votre rythme grâce à des illustrations en pas à pas et une description claire et dét[...]texte imprimé
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Objectif : parcours du combattant ! Boue, sacs de sable ou ramper, le cahier des runneuses et des sportives qui aiment se challenger et s'amuser ! En mode warrior ! Grande tendance pour les runneuses et les fitgirls, les courses du combattant co[...]texte imprimé
Finies les idées reçues : L'alliance parfaite de l'expérience et des sciences de l'entrainement, accessible à tous ! En contact quotidien avec des pratiquant(e)s de musculation de tous niveaux, David Costa doit faire face à de nombreuses interro[...]texte imprimé
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Une évolution majeure dans l'accompagnement individualisé est en marche. Vous n'êtes pas sûr d'avoir les bons gestes d'entraînement ? Votre façon de vous exercer est sur le point de changer radicalement ! Voici un ouvrage qui vous propose de déc[...]texte imprimé
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69 exercices à pratiquer avec le seul poids du corps. Grâce à ce livre richement illustré, vous découvrirez un programme de musculation qui peut être réalisé sans appareil ni équipement d'aucune sorte, si ce n'est le poids de votre propre corps.[...]texte imprimé
Pourquoi l'entraînement musculaire est-il si - précieux pour le corps ? Pour être en forme et bien entraîné, nul besoin d'appareils hautement sophistiqués ou d'un coach personnel. Une bouteille d'eau ou une marche d'escalier sont des aides parfa[...]texte imprimé
Les abdominaux sont un ensemble de muscles essentiels qui ont de multiples actions sur notre santé et notre bien- être. Lien entre les parties inférieure et supérieure de notre squelette, ils assurent, grâce à un bon gainage, le maintien et l é[...]texte imprimé
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Psoas : une nouvelle méthode d'entraînement ; pour renforcer sa posture sans douleur et en souplesse
Dr Ingo Froböse est professeur en prévention et réhabilitation à l'université du sport de Cologne dont il dirige également le Centre de Santé. Il est expert auprès du Parlement allemand en matière de prévention et conseiller scientifique dans ce[...]texte imprimé
Livre accompagné d'un DVD qui détaille chaque mouvement et facilite l'apprentissage des débutants ou le perfectionnement des personnes plus expérimentées.texte imprimé
Dans le corps humain, circule une énergie vitale appelée Qi, que nous pouvons mobiliser et réguler par la pratique d'exercices simples. Accessible à tous, le Qi Gong est l'un des piliers de la médecine chinoise. Il apporte souplesse, énergie, co[...]texte imprimé
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Répondant aux dernières études en date sur l'entraînement à haute intensité (HIT), La révolution Gymfast court-circuite les séances de sport fastidieuses et les régimes au long cours. Elle prouve qu'il suffit de peu pour améliorer votre état de [...]document électronique
Sissy Mua, sa méthode, son programme, son parcours. L'icône youtube du fitness français livre ses conseils de fille au mental d'acier et au corps d'athlète dans un livre photo à l'esthétique sport, léchée, sombre.texte imprimé
Jean-Christophe Berlin, Auteur ; Fotima Sharipova, Illustrateur | Paris : Le Courrier du livre | 2017texte imprimé
Lydie Raisin, Auteur ; Jean-François Chavanne, Illustrateur | Alleur [Belgique] : Marabout | No stress | impr. 2008