Titre :
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Abdos fessiers : exercices de renforcement musculaire
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Auteurs :
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Bratislav Pavlovic, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : Amphora, cop. 2001
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-85180-572-0
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Format :
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159 p. / ill., couv. ill. en coul. / 21 cm
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Langues:
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Français
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Index. décimale :
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646.75 (Surveillance de l'aspect et de la forme physique)
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Catégories :
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Technologie (sciences appliquées) > Economie domestique. Vie familiale
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Résumé :
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Le travail des abdominaux et des fessiers présente 3 intérêts principaux : un renforcement musculaire de la ceinture abdominale, l’acquisition d’une silhouette affinée et la prévention d’éventuels problèmes dorsaux. Après une partie théorique expliquant les principes anatomiques fondamentaux pour une bonne réalisation des mouvements, ce manuel propose un ensemble d’exercices sous forme de fiches claires et illustrées de nombreuses photos. Accessible au plus grand nombre, ce manuel complet et pratique est destiné à tous ceux qui désirent améliorer leur forme et préserver leur santé.
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