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Titre :
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Faites la sieste !
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Auteurs :
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Sara C. Mednick, Auteur ;
Mark Ehrman, Collaborateur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Alleur [Belgique] : Marabout, 2009
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Collection :
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M Marabout., ISSN 0775-0498, num. 2938
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-501-05951-0
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Format :
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1 vol. (216 p.) / ill., couv. ill. en coul. / 18 cm
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Note générale :
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La couv. porte en plus : "le secret de l'¥nergie et du bien-åtre"
Glossaire
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Langues:
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Français
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Langues originales:
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Anglais
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Index. décimale :
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612.821 (Sommeil)
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Résumé :
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La sieste est-elle strictement réservée aux enfants en bas âge et aux paresseux ? Assurément non, c'est même la clé du bien-être et de l'efficacité. La sieste procure de nombreux bienfaits sur les plans physiologiques, psychologique et cognitif. C'est le moyen le plus efficace pour être de bonne humeur, avoir les idées claires et l'énergie nécessaire afin d'assumer le quotidien. A quelle heure et combien de temps la faire ? Comment ne pas se réveiller vaseux et plus fatigué qu'avant de dormir ? Comment ne pas culpabiliser ? Toutes les réponses, toutes les méthodes pour optimiser les bienfaits de cette pause réparatrice.
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