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Ouvrages de la bibliothèque en indexation 613.7 (135)
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Ce manuel pratique, accessible et extrêmement complet, aborde les différents aspects du yoga (hatha yoga). Que vous soyez débutant, pratiquant confirmé ou enseignant, cet ouvrage de référence vous apportera toutes les informations que vous reche[...]texte imprimé
Fabrice Delage, Auteur ; Vincent Meunier, Auteur ; Olivier Baudry, Illustrateur | Paris : "Rustica" éditions | 2018Combattre le stress, se défouler, se détendre, se ressourcer… aujourd'hui nos rythmes de vie effrénés nous poussent à trouver de nouvelles activités, sources de bien-être et d'apaisement, à nous reconnecter au monde et à nous-mêmes. Arts ancestr[...]texte imprimé
Le Pilates n’est pas réservé aux pointures sportives, parfaitement sculptées et souples… Avec ce carnet, on peut partir de zéro et obtenir des résultats flagrants. Véritable coach à domicile, il vous accompagnera au jour le jour dans votre prati[...]texte imprimé
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Michael Matthews, Auteur | Talent SportL’OUVRAGE Ce livre vous révèle : Les sept mythes et erreurs qui empêchent les mecs de progresser. (À cause des idioties propagées par les magazines et les coaches sportifs.) Comment construire un plan repas qui vous permettra d’accroître vot[...]document électronique
L’OUVRAGE Ce livre vous révèle : Les cinq mythes et erreurs de la perte de poids qui empêchent les femmes de mincir. (À cause des idioties propagées par les magazines et les coaches sportifs.) La méthode scientifique pour perdre sainement e[...]texte imprimé
Dans cet ouvrage de référence, premier d'une série de 4 volumes, Eva Ruchpaul, sommité dans le monde du yoga, présente les fondements de cette pratique, les principaux asanas et 4 séances aujourd'hui devenues cultes en Hatha Yoga. Pour chaque po[...]texte imprimé
Dans cet ouvrage de référence, le dernier d'une série de 4 volumes, Eva Ruchpaul, sommité dans le monde du yoga, plonge aux sources mêmes du yoga et de la civilisation indienne. Entre tradition et modernité, elle trace un chemin entre les textes[...]document électronique
Non, la sieste n'est pas réservées aux fainéants, les lèves-tôt ne sont pas forcément les plus productifs, les couches-tard les plus courageux ... Le Dr Marc Rey, grand spécialiste du sommeil, nous invite à reconsidérer notre sommeil. Car c'est [...]texte imprimé
Une bonne respiration permet d'améliorer sa santé, gérer sa fatigue, son stress et ses émotions. Pourtant, peu d'entre nous savent respirer correctement. Avec ces exercices inspirés du yoga, maîtrisez votre souffle dans toutes les situations. Un[...]texte imprimé
Dans un monde où nous courons sans cesse après le temps, où le stress fait partie du quotidien, il convient de prendre une pause et de RESPIRER ! Prendre conscience de sa respiration, c'est prendre conscience de la vie qui circule en nous. La r[...]texte imprimé
Marie Tanneux, Auteur ; Maurèen Poignonec, Illustrateur ; Hans Christian Andersen, Antécédent bibliographique | Paris : Hatier jeunesse | Les albums du bien-être | 2018Le conte du Rossignol et l'empereur et ses exercices de relaxation apportent à votre enfant de réelles sensations de bien-être tout en favorisant un retour au calme. Un livre parfait pour accompagner l'enfant au moment où il a besoin de se détendre.texte imprimé
Objectif zéro blessure s'adresse à l'immense majorité des coureurs, à toutes celles et à tous ceux qui souhaitent pratiquer régulièrement tout en limitant l'impact négatif sur leur corps, depuis le coureur loisir jusqu'au compétiteur très longue[...]texte imprimé
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Comment le yoga peut vous aider à préserver votre capital santé, prévenir les ennuis, guérir certaines maladies. André Van Lysebeth, un des enseignants les plus importants du yoga occidental, nous livre ses conseils inédits. Parmi les nombreux s[...]texte imprimé
Tout un savoir faire en un clin d'oeil.texte imprimé
Se mettre au yoga, en mode BD ! Une joyeuse introduction pratique, illustrée et incarnée. " Le Yoga, ce n'est pas pour moi, je suis souple comme une planche à repasser. " Erreur ! C'est une discipline accessible à tous, qui ne pourra vous faire[...]texte imprimé
Enfin un livre efficace pour vraiment mieux dormir !document électronique
Le célèbre coach Erwann Menthéour casse les idées reçues en matière de santé, d'alimentation et d'exercice physique pour garder la forme. Le livre qui nous dit enfin la vérité sur notre propre corps. Vous pensez que le gras fait grossir ? Que l[...]texte imprimé
Peur de prendre l’avion, TOC, phobies, traumatisme : ces peurs ne s’installent pas par hasard. Le yoga peut permettre de les soulager, par son action physique et psychique, car il agit positivement sur ces mécanismes incontrôlables. Les postures[...]texte imprimé
La dépression est une maladie qui affecte aussi bien la tête que le corps. La yoga-thérapie aide à lutter contre ses symptômes car elle permet d’agir autant sur le corps, en induisant des sensations positives et agréables, que sur l’esprit, en é[...]texte imprimé
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