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Enseigné et transmis par Sri K. Pattabhi Jois au XXe siècle, l'Ashtanga Yoga est l'une des formes les plus contemporaines et traditionnelles du yoga, qui compte aujourd'hui plusieurs millions de pratiquants à travers le monde. Véritable méditati[...]texte imprimé
Viens t'initier au yoga avec Petit Panda et sa maman.Ensemble, apprenez à faire le bateau, les cerises cling-cling ou le feu d'artifice !Et pour finir, un gros câlin...texte imprimé
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Ce livre vous propose un programme d'entraînement et de remise en forme complet. Varié et simple, il vous permettra de préserver votre santé. Sans aucun appareil, vous pourrez vous entraîner partout et à tout moment. Avec un simple ruban de fitn[...]texte imprimé
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Ressentez-vous parfois des douleurs lombaires ou une gêne persistante au niveau des cervicales ? Etes-vous sujet à des migraines récurrentes ou à une digestion difficile ? Vous sentez-vous souvent impatient ou débordé ? Aimeriez-vous recevoir da[...]texte imprimé
Vous vous sentez fatigué, déprimé, stressé ? Vous rêvez de vous sentir mieux en toutes circonstances ? Découvrez dans le Guide du Bien-être pour chats des conseils simples et faciles à suivre au quotidien. Du matin jusqu'au soir, dans les tra[...]texte imprimé
Conscience des sensations, régulation du tonus, calme, détente, relaxation, gestion du stress, souplesse, renforcement musculaire, le yoga et la gym douce permettent d'atteindre en douceur ces différents objectifs. Nouvelle édition de Stretching[...]texte imprimé
Se relaxer, entretenir sa force musculaire, favoriser sa circulation sanguine, gérer son stress,conserver sa souplesse et la mobilité de ses articulations, maitriser sa respiration, protéger son corps...texte imprimé
Eva Ruchpaul, Auteur ; Eva Ruchpaul, Collaborateur ; Eva Ruchpaul, Illustrateur | Paris : Presses universitaires de France | 1978texte imprimé
Moi c'est Pauline, auteure du blog vivrehealthy.com sur « l'internet » ! Voici mon guide pour être bien dans ses baskets et dans sa tête. Point de régime, point de frustration, point de sport à outrance ! Je vous emmène à la découverte de l'ali[...]texte imprimé
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Lise Bilien, Auteur ; Stéphanie Desbenoit-Charpiot, Auteur ; Lise Bilien, Narrateur | Père Castor-Flammarion | 2018Imagine que tu peux explorer la jungle, marcher sur l'eau ou traverser le feu... A travers sept voyages dans la nature, ce livre invite les enfants à s'apaiser et se relaxer. Des histoires à lire, à regarder et à écouter, qui sont comme un petit[...]texte imprimé
Le Pilates est un exercice holistique qui favorise le développement harmonieux du corps et de l'esprit. Des conseils clairs et un programme complet d'exercices vous permettront de bénéficier pleinement de ses apports. Après une auto-évaluation v[...]texte imprimé
A travers un voyage sur cinq continents, les comptines et musiques permettent d'alterner des moments de motricité sur un rythme doux et des moments de détente (automassage, étirements, yoga, respiration consciente, relaxation musicale') à partag[...]texte imprimé
Flore Negroni-Martin, Auteur ; Sophie Bédard, Illustrateur | Toulouse : Milan | Mes docs sport | 2019Le yoga, la discipline sportive bien-être pour apprendre à écouter ses sensations, canaliser son énergie et se relaxer, sans esprit de compétition.texte imprimé
Nathalie Jallot, Auteur ; Mizuho Fujisawa, Illustrateur | [Paris] : Nathan | Le Bien-être des petits, ISSN 2610-6647 | 2019Auto-massages, étirements, méditations : Une découverte du shiatsu pour être bien dans son corps et dans sa tête Le Shiatsu est une technique de relaxation japonaise. Il se pratique par des pressions lentes le long des méridiens d'acupuncture, à[...]texte imprimé
Julia Gagnon, Auteur ; Danielle Tremblay, Illustrateur | [S.l] : Hatier | Les astuces zen de Julie | 2017Julie déborde d'énergie et fonce dans la vie ! A travers des histoires amusantes, elle donne des astuces et des conseils pour être zen et heureux au quotidien. Julie ne sait pas garder son calme, elle s'énerve pour un rien ! Comment se relaxer e[...]texte imprimé
Gilles Diederichs, Auteur ; Marion Billet, Illustrateur | Paris : Nathan | Le bien-être des petits | 2017A travers un conte construit autour de dix comptines, un petit héros va rencontrer différents animaux qui lui apprendront, en musique, différentes postures de yoga.Grâce à une musique relaxante et des comptines, votre enfant découvre et réalise [...]