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Titre :
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Manger l'esprit léger
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Auteurs :
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Boris Hansel, Auteur ;
Anne Debbasch, Collaborateur ;
Caroline Debbasch, Collaborateur ;
Éva Médioni, Collaborateur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Neuilly-sur-Seine : Michel Lafon, DL 2025
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Autre Editeur :
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14-Condé-en-Normandie : Corlet impr.
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-7499-5539-1
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Format :
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1 vol (221 p.) / ill. / 23 cm
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Langues:
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Français
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Index. décimale :
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613.2 (Diététique : aliments et boissons. Valeur nutritive des aliments)
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Catégories :
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Diététique
Régimes alimentaires
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Résumé :
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Un guide conçu pour vous reconnecter à l'essentiel : votre bien-être, votre plaisir, et une nutrition qui vous correspond vraiment. Si manger est un plaisir, c'est aussi un acte de santé qui correspond à une spécialité médicale trop souvent galvaudée : la nutrition. Tout cela peut être source de confusion : injonctions, conseils contradictoires, idées reçues... Ce livre a été écrit pour vous aider à redevenir acteur de vos choix alimentaires. Ni dogmes ni recettes miracles, mais des repères simples et fiables pour comprendre ce qui fonctionne pour vous. Faut-il manger trois repas par jour ' Sauter le petit déjeuner si vous n'avez pas faim ' Réellement éviter les desserts ' Ce livre vous apporte des réponses concrètes, basées sur la médecine et la science, pour retrouver confiance en vos sensations et vos décisions.
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