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Titre :
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Plus jeune l'an prochain !
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Auteurs :
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Chris Crowley, Auteur ;
Henry S. Lodge, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : Leduc.s, 2010
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-84899-405-5
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Format :
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351 p. / couv. ill. en coul. / 23 cm
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Note générale :
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La couv. porte en plus : "pour vivre longtemps en parfaite santé"
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Langues:
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Français
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Langues originales:
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Anglais
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Index. décimale :
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613 (Promotion de la santé)
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Catégories :
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Alimentation santé -- Bien-être
Sport -- Santé
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Résumé :
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Les bonnes habitudes de vie à prendre après 50 ans, pour être en excellente forme jusqu'à 80 ans... et même au-delà. Vous aimeriez vivre longtemps et en bonne santé ? Vous réveiller avec une énergie débordante ? Faire du vélo avec vos petits-enfants ? Ne pas souffrir de douleurs articulaires ? C'est possible grâce à cette équipe d'auteurs talentueuse : un médecin pour les conseils santé et médicaux et un patient pour la motivation ! Dans ce livre, découvrez : - Les bienfaits du sport pour faire travailler votre cœur : durée, type d'effort, etc. - Des exercices de musculation pour éviter la fonte des muscles et conserver votre vitalité ! - Les astuces pour maintenir votre poids idéal (ou y parvenir !) - L'alimentation anti-vieillissement : les meilleurs conseils nutritionnels pour faire du bien à votre corps. - L'optimisme et la joie de vivre. Car là aussi réside le secret de la jeunesse !
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