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Résumé :
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Attirées par la mission Ultra-trail du Mont-Blanc, des dizaines de milliers de personnes se lancent chaque année à l'assaut des chemins pour parcourir 100 km et plus avec parfois l'équivalent d'un Mont Everest à grimper...et à redescendre, le temps d'une journée ou d'un week-end. L'être humain est-il fait pour réaliser des épreuves aussi extrêmes? Comment s'y préparer? quelles sont les conséquences sur la santé? Dans cet ouvrage richement illustré de plus de 300 pages, Guillaume MILLET nous entraîne à la découverte de l'ultra-trail sous toutes ses facettes: entrainement, technique de course et de marche, prévention des blessures, préparation mentale, ultra-trail féminin, gestion de course, matériel.
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