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Historique
| Titre : | La ménopause sans les kilos |
| Auteurs : | Raphaël Gruman, Auteur ; Sophie Pensa, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Paris : Leduc.s éditions, 2017 |
| Autre Editeur : | 18-Saint-Amand-Montrond : Impr. CPI Bussière |
| ISBN/ISSN/EAN : | 979-10-285-0360-4 |
| Format : | 237 p. / ill. / 21 cm |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | 618.175 (Troubles de la ménopause) |
| Catégories : | |
| Résumé : |
Vivre la ménopause tout en préservant sa santé, sa silhouette et sa féminité est tout à fait possible, grâce aux conseils de Raphaël Gruman, nutritionniste. Dans ce guide complet et pratique, retrouvez :
Les réponses aux questions que vous vous posez : comment réduire ou supprimer les bouffées de chaleur ? Comment faire pour ne plus gonfler après les repas ? Les fringales sont-elles évitables ? Quel est le sport idéal pour redessiner sa silhouette ?... Mes 10 règles d'or pour maigrir à la ménopause : limiter le sucre, augmenter les apports de protéines et de calcium, bouger plus, réduire les polluants, s'aider des compléments alimentaires... |
Exemplaires (1)
| Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|
| Médiathèque de Saint-Joseph | (A600) Techniques [Sciences appliquées] | Disponible |
