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Titre :
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La relaxation pour tous
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Auteurs :
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Noëlla Jarrousse, Auteur ;
Lise Bouilly, Auteur ;
Eric Albert, Préfacier, etc. ;
Thierry Deletraz, Illustrateur ;
Thierry Véclin, Compositeur ;
Noëlla Jarrousse, Narrateur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : Leduc.s éditions, 2017
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Collection :
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C'est malin
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ISBN/ISSN/EAN :
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979-10-285-0396-3
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Format :
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175 p. / couv. ill. en coul / 21 cm
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Accompagnement :
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+ 1 CD
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Note générale :
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La couv. porte en plus : "Développez vos ressources antistress et retrouvez sérénité et bien-être au travail, en couple, avec vos enfants..."
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Langues:
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Français
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Index. décimale :
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615.851 (Thérapies mentales et ergothérapie)
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Catégories :
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Relaxation
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Résumé :
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Votre travail vous étouffe ? Les tâches domestiques vous submergent ? Votre couple bat de l'aile ? Il est temps de souffler et de vous R-E-L-A-X-E-R. Oui, mais comment, de façon concrète? Découvrez dans ce livre,les meilleures méthodes de relaxation, la sophrologie et les techniques comportementales et cognitives, mêlant efficacement pleine conscience et visualisation positive. Seul(e), en couple, en famille, au travail, en société : apprenez à faire baisser la tension et à détendre votre corps en toutes circonstances. À la clé : des pensées clarifiées et une nouvelle tranquillité face aux soucis du quotidien...
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