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Titre :
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Étreindre votre douleur, éteindre votre souffrance : la thérapie basée sur la pleine conscience
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Auteurs :
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Stéphany Orain-Pelissolo, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : Odile Jacob, 2018
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-7381-4331-0
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Format :
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285 p. / ill. en coul., couv. ill. en coul / 22 cm
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Note générale :
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Bibliogr. p. 267-269. Webliogr. p. 270. Index
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Langues:
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Français
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Index. décimale :
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616.8 (Maladies du système nerveux. Troubles psychiques)
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Catégories :
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Souffrance
Thérapie d'acceptation et d'engagement
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Résumé :
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Ce livre parle de la douleur et de la souffrance. Il repose sur un constat étonnant, mais fondé : la souffrance émerge dès lors que nous n'acceptons pas de vivre une expérience douloureuse, que celle-ci soit physique ou psychique. Aussi paradoxal que cela puisse sembler, il faut donc, pour ne plus souffrir, aller à la rencontre de sa douleur et l'apprivoiser. S'appuyant sur une douzaine d'exercices de méditation, Stéphany Orain-Pelissolo nous aide à réaliser par nous-mêmes le programme de thérapie basée sur la pleine conscience pour apprendre à avoir moins mal. « Tous les humains sont confrontés à la souffrance. Mais tous ne souffrent pas de la même manière. Ce livre plein de sagesse et d'expérience vous offre toutes les connaissances et tous les conseils pour savoir que faire de vos souffrances et de vos douleurs...
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