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Titre :
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Méthode IMPACT : décuplez vos performances musculaires ; force, volume, puissance, explosivité
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Auteurs :
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Christophe Pourcelot, Auteur ;
Frédéric Mompo, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : Amphora, 2011
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-85180-809-7
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Format :
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224 p. / ill. en coul., couv. ill. en coul. / 26 cm
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Langues:
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Français
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Index. décimale :
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796.41
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Catégories :
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Musculation
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Résumé :
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Découvrez la première méthode Française d'entraînement issue de la culture «Cross-Training», mise au point par de véritables spécialistes de la musculation et de la préparation physique. Le principe ? Travailler différents groupes musculaires, dans une même séance, sur quatre modes neuromusculaires complémentaires (en explosivité, en force, en transition et en congestion), grâce à un enchaînement d'exercices rigoureusement sélectionnés et planifiés. L'objectif ? Permettre au pratiquant de musculation confirmé de décupler ses performances musculaires en suivant un programme planifié sur six semaines qu'il pourra répéter jusqu'à quatre fois par an. Véritable «coup de fouet», cette méthode particulièrement stimulante et intense peut s'intégrer à tous types d'entraînements.
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