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Historique
| Titre : | 30 jours de yoga |
| Auteurs : | Linda Gaines, Auteur ; Carole Wilmet, Illustrateur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Vanves : Marabout, 2019 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-501-12203-0 |
| Format : | 191 p. / ill. en coul., couv. ill. en coul / 23 cm |
| Langues: | Français |
| Langues originales: | Anglais |
| Index. décimale : | 613.7 (Condition physique. Sport, relaxation, sommeil) |
| Catégories : | |
| Résumé : | Découvrez en 4 semaines 50 postures de base pour apprendre à construire un jour après l'autre force et souplesse dans votre corps. A faire aussi bien à la maison, que dans un jardin ou un parc, muni d'un tapis ou d'une serviette, en 30 petites minutes! Alternez des postures debout, puis assises, puis des postures inversées à mesure que l'on progresse. Chaque jour finit par 5 à 10 minutes de relaxation. |
Exemplaires (1)
| Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|
| Médiathèque de Saint-Joseph | (A600) Techniques [Sciences appliquées] | Disponible |
