Titre :
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Le pilates pour de vrai : le carnet qui atteint ses objectifs!
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Auteurs :
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Mollie Stansbury, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : Editions Kiwi, 2018
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-37883-011-3
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Format :
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95 p. / ill. en coul., couv. ill. en coul. / 21 cm
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Langues:
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Français
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Index. décimale :
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613.7 (Condition physique. Sport, relaxation, sommeil)
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Catégories :
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Exercices physiques
Pilates
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Résumé :
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Le Pilates n’est pas réservé aux pointures sportives, parfaitement sculptées et souples… Avec ce carnet, on peut partir de zéro et obtenir des résultats flagrants. Véritable coach à domicile, il vous accompagnera au jour le jour dans votre pratique pour vous faire progresser à votre rythme. Se mettre au Pilates n’aura jamais été aussi simple et décomplexant… avec les résultats au rendez-vous ! Dans ce carnet : • de nombreux exercices à faire à la maison avec plusieurs niveaux de difficulté ; • plusieurs tests pour faire le point ; • les astuces pour « Pilater » discrètement en tous lieux et à tout moment ; • des points détox et nutrition ; • des programmes physiques sur-mesure.
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