|
Titre :
|
Au coeur de la tourmente, la pleine conscience : MBSR, la réduction du stress basée sur la mindfulness, programme complet en 8 semaines
|
|
Auteurs :
|
Jon Kabat-Zinn, Auteur ;
Christophe André, Préfacier, etc. ;
Claude Maskens, Traducteur
|
|
Type de document :
|
texte imprimé
|
|
Editeur :
|
Paris : J'ai lu, 2012
|
|
Collection :
|
J'ai lu. Bien-être, ISSN 1159-7623, num. 9932
|
|
ISBN/ISSN/EAN :
|
978-2-290-05446-8
|
|
Format :
|
794 p. / couv. ill. en coul. / 18 cm
|
|
Note générale :
|
La couv. porte en plus : "le manuel complet de MBSR, ou réduction du stress basée sur la mindfulness"
Bibliogr. p. 749-757. Webliogr. p. 758. Index
|
|
Langues:
|
Français
|
|
Langues originales:
|
Anglais
|
|
Index. décimale :
|
158.12 (Rôle de la méditation)
|
|
Catégories :
|
Développement personnel
Gestion du stress
Méditation
Pleine conscience
|
|
Résumé :
|
Cet ouvrage fondamental est un programme structuré de réduction du stress dont la réputation s'est développée ces dernières années.Le programme MBSR a été développé à la clinique de réduction du stress du Centre Médical de l'université du Massachusetts et continue d'y être développé. Plusieurs centaines de milliers de patients ont, depuis sa création, suivi le programme. Cet ouvrage est préfacé par Christophe André, célèbre psychiatre français, qui utilise ces techniques. Cet enseignement de la "pleine conscience " (Mindfulness) nous amène à vivre d'instant en instant, ce qui permet de réduire le stress, l'anxiété et la douleur, et de vivre autrement la souffrance et la maladie.
|
Se connecter
Historique
