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Titre :
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1, 2, 3, je respire ! : 40 jeux de respiration anti-stress
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Auteurs :
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Jean-Marie Defossez, Auteur ;
Deborah Pinto, Auteur ;
Benoît Teillet, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Montrouge : Bayard jeunesse, 2017
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-7470-8225-9
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Format :
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99 p. / couv. ill. en coul. / 21 cm
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Note générale :
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La couv. porte en plus : "mobiliser l'attention", "se sentir bien", "apaiser les tensions" et "retrouver son calme"
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Langues:
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Français
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Index. décimale :
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613.19 (Rôle de l'air et de la lumière : naturisme et nudisme)
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Catégories :
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Relaxation
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Résumé :
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La coach respiration est une technique de mieux-être fondée sur une approche scientifique des effets de la respiration. Voici 40 jeux issus de cette technique pour aider l'enfant à devenir plus calme et se sentir mieux grâce à des exercices d'inspiration et d'expiration. Chaque jeu peut se faire seul ou à plusieurs et avec la complicité du/des parent(s). Ils sont répertoriés en quatre catégories : réveiller la respiration, ces jeux gagnent à être répétés au cours de la phase de jeu, voire dans la journée. Faire la locomotive pour libérer les tensions et faciliter l'apaisement... Développer la joie par le jeu, la joie est la plus puissante source de motivation. Ces jeux respiratoires développent ainsi l'envie de jouer et de respirer. Massage des mains et des pieds pour libérer le diaphragme...
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