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Titre :
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La magie du sommeil : vivre et dormir enfin !
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Auteurs :
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Isalou Beaudet-Regen, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : Leduc.s, 2018
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Collection :
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Pratique
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ISBN/ISSN/EAN :
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979-10-285-0996-5
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Format :
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446 p. / couv. ill. en coul. / 21 cm
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Langues:
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Français
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Index. décimale :
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613.7 (Condition physique. Sport, relaxation, sommeil)
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Catégories :
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Sommeil
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Résumé :
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DITES ADIEU AUX NUITS DIFFICILES GRÂCE À UNE APPROCHE RÉVOLUTIONNAIRE ! Après avoir bouleversé vos journées avec La Magie du matin, Isalou se penche sur la qualité de votre sommeil... Et son constat est simple : dormir est un acte de CONFIANCE. Alors, entre l'anxiété, le stress et les tensions de vos vies accélérées, comment retrouver le chemin du bon sommeil réparateur ? Ce livre rend compte d'une nouvelle TRANSFORMATION : le passage du mode « survie » des insomnies au mode « sécurité » des nuits paisibles. Le secret ? La reconquête de votre énergie vitale au moyen de petits RITUELS pratiques faciles à installer dans votre quotidien. Ils agiront comme une « reprogrammation » positive, vous permettant d'abattre de nouvelles montagnes !...
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